様々なダイエットに挑戦するうちにヨガに出会いました。

年齢を重ねるごとに、同じ食生活をしていても体重がだんだんと増えてきて、どうにかして痩せないといけないと思い、様々なダイエットに挑戦するうちにヨガに出会いました。
ジムに通ったり食事置き換えはどうやっても続かなかったのですが、のんびりとマイペースに自宅でできるヨガは運動が苦手な私でも続けることができました。
最初は体重の変化は少なかったものの、続けるうちに体重計に表示される代謝量がだんだんとあがってきました。冷え性だったのですが、その点も改善してきたように感じました。初めて1カ月すぎた頃から少しずつ体重が減るようになり、気付けば2年で5キロ減量していました。食事は何も変えずに、毎日30分程度のヨガのみで体質改善できました。これからも続けていきたいです。

きっかけは、職場の先輩から誘われて体験に行きました。元々スポーツは苦手ですが、ヨガのようなストレッチのような運動は好きで、体も柔らかかったこともあり、すぐにはまりました。初めはポーズをとる事に必死でしたが、徐々にもっと体を伸ばそう、ここに力を入れるとバランスが取れるなというコツも分かってきました。
ヨガを初めて半年くらいたった頃には体重が4キロくらい減っていてびっくりしました。また食べすぎたと思っても、燃焼するのでその後体重が増えることはありません。私が通っていた所は、宇宙からのエネルギーなど自分の身体と向き合うことも大切にしていたので、病気にかかりにくする方法や引き寄せの法則等多くのことを学ぶことが出来て始めて本当に良かったです。

ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われて軽い気持ちで…という感じでした。最初はあまり興味もなく乗り気ではありせんでした。テレビ等で見ていて体に良さそうだなと思うくらいでした。しかし、いざ始めてみると初回からハマってしまいました。最初は戸惑うことなども多かったのですが、続けていくうちにお腹周りがスッキリしてきたり、脚が引き締まってきたり効果もめにみえるので、とても嬉しくなるし、よし!頑張ろう!と思えます。最初はどんな感じなんだろうと思って始めたヨガですが、今ではやって良かったと思いますし、これからもずっと健康のため、美ボディを作るため、続けていきたいと思います。ヨガを始めて本当によかったと思っています。

ホットヨガに通っている友人がいたので話を聞き、ホットヨガに興味を持つようになりました。もともと冷え性で冷えの改善をしたい、身体がかたいので柔軟性がほしい、色々広告など見ているとこの他様々なメリットがあると感じられたので、同じくヨガに興味を持っていた友人と一緒に通うことを決意しました。身体がかたくてポーズをとるのはなかなか難しかったですが、始めてみるとスッキリしますし身体の温まり具合が変わりました。ヨガのタイプにもよりますが、リンパドレナージュをすることでむくみや身体がシュッとする感覚がありました。心持ちの部分も出てくるかと思いますが、私はメリット尽くしだと感じることが出来ました。現在は忙しくてなかなか通えていませんが、続けていきたいと思っています。ホットヨガ カルド 徳島