以前、通っていたジムのスタジオレッスンに『ヨガ』のコースがあった。

以前、通っていたジムのスタジオレッスンに『ヨガ』のコースがあった

私は走るのがあまり得意ではなく、マシントレーニングもそれほど続かなかったので、ヨガレッスンにはとても興味を持っていた。始めてみたら女性ばかりで男性は私含めて数名、もしくは最悪私だけという日もあった。しかし、レッスン中は自分自身を振り返る瞑想をしながらヨガに取り組むため、周りの人を気にせず参加することができるのが利点であった。
残念ながら転勤に伴い、そのジムを退会せざるを得なくなってしまったが、転勤先にあったホットヨガ専用スタジオに改めて通うことにした。
ホットヨガはより一層汗をかくようになり、レッスン後は体が軽くなるのを感じることができる。体重の変化はそれほどないが、血の巡りが良くなっている気がして、肌のツヤもとても良い。今の時代、男性もヨガをやっていてもおかしくはないので、とても前向きに取り組むことができている。

 

仕事をやめてしばらくほとんど引きこもってたので、体を動かして精神を整えるためにヨガに通い始めました。先生によっても変わるかもしれませんが、そこまでハードな教室でないので、しっかり先生の動きについていけました。またヨガ中、先生はお話をしてくれるのですが毎回ためになることが聞けて、心身ともに鍛えられてる実感を得られます。気持ちの問題でもあるのかもですが、すぐ焦ってしまう性格だったのか、ヨガに定期的に通うようになってから落ち着きというか、自信というか余裕ができてきたきがします。次の転職の際も、なんだかはじめての場所なのに緊張もさほどせず馴染めることができました。色んなヨガがあると思うので、他のも試してみたいなと思います。

 

友人と一緒に何か新しい趣味が欲しいねと言うことで体験キャンペーンをやっていたヨガスタジオに行ったのがきっかけでした。体験してみるとびっくりするほど体が軽くなりそこからハマって行きました。
もともと体がとても硬く、前屈してもヒザより少し下位までしか手が行かなかった私ですが、ヨガを始めて1年もする頃には手のひらが床に付くようになっていました!
身体をよく使う仕事をしていたのですが、仕事で疲れた後ヨガに行くと身も心もスッキリして帰ることが出来ました。また呼吸法なども色々知ることが出来たので夜寝る時にヨガの呼吸法をして寝付きが良くなったり、ストレスがたまった時にもヨガの呼吸法を取り入れてリラックスをしたりと日常の中にヨガが根付いて行きました!

 

私のヨガファイヤー

私の生活はヨガと共に

 

ヨガの神髄、体へのすばらしい影響