ヨガは友人と体験に行ったことがきっかけとなり、通い始めました。

ヨガは友人と体験に行ったことがきっかけとなり、通い始めました。私はホットヨガに行っているので、ヨガを終えた後は体がポカポカと温まって、冬でも血の巡りが良くなったようで良いです。また、私はなかなか汗をかきにくい体質でしたが、ヨガに通い始めてから徐々に代謝が良くなってきたのを実感しています。
私は学生時代から体が硬く、激しい運動も苦手でしたが、ヨガは自分のペースでやり遂げることができるので続いています。ゆったりとした動きでも、意外と筋肉を使っているんだなとの発見もありました。
代謝も良くなってきており、筋力もアップしてきているので、以前より体型もすっきりした気がします。また、疲れにくい体に変化してきており、良いことづくしだと思います。

妊娠がわかり、激しい運動ができなくなった際にどうしたらいいか探していました。その時に軽い運動ができるヨガに出会い、試しに通ってみたところ、運動量は多くないのにしっかり身体を動かすという満足感が得られたので、続けています。運動不足になりやすい妊娠中ですが、ヨガを通して運動不足を解消することができ、必要な柔軟性と筋肉をつけることができたように思います。また、産後は産後で骨盤のゆがみなど、身体の不調を整えてくれるポーズが多々あるので、定期的にヨガ教室に通うようにしています。身体にもいいですが、精神的にも満足感が大きいので、ヨガに出会ってよかったなと思います。今後も子供と一緒にできるヨガなどを続けていきたいと思います。

ヨガを始めたきっかけは、インド旅行。現地で知り合った日本人が、滞在中のホテルのそばにヨガマスターが住んでいることを教えてくれて、ヨガマスター自宅の屋上で無料のヨガ教室をやっていたのでそれに参加してみたのが初めてやったヨガ。その後は時間があるときに家でやってみたり。歳を重ねて多少お給料も良くなると、ヨガ教室にも行けるようになった。(東京のヨガ教室はとっても高い)ヨガをやっていると、体の筋肉を維持できるし、柔らかさも維持できる。体を動かす楽しさもあるし、クラスによっては前後に行う瞑想もとても気持ちいい。自宅で一人でやれば安上がりなんだけれど、どうも面倒で一人ではやらないので、やっぱりどこかの教室に通うことになる。お金は多少かかるけど、行く価値はあるよなぁと思っている。

ヨガを始めたきっかけは、私の場合は精神面によるところが大きいです。当時の私は、失恋や仕事上の失敗からくるストレスで精神的に参っていました。そして精神的ストレスが体にまで影響を及ぼし、慢性的な頭痛や肩こり、体のだるさに悩んでいました。そんな時、友人に誘われてヨガを始めてみました。最初のお試しでは、やっている最中とやり終えた直後は、効果を感じませんでした。しかし、帰宅してみると、頭痛が和らぎ、体の重さが随分と取れている自分を発見しました。運動もそれほど激しくなく、重いマシーンを持ち上げる必要もない、使い勝手の良さもあって、ヨガを続けてみました。体のバランスと、何より呼吸を大切にするヨガを続けるうちに、精神的な苦痛が緩和していきました。それに比例するように、肉体的な痛みやだるさも無くなっていきました。ホットヨガ カルド 成田